كيف تحب نفسك ؟
كى تحب نفسك يجب عليك ان تعمل على تنميه و تطوير نفسك و إصلاح عيوبك. لتكون أفضل و يحبك من حولك
قبل أن تحب نفسك. إذا أحببت نفسك, تلقائيا ستتولى رعايه وتطوير أسلوب تفكيرك, و
الإهتمام بصحتك و مشاعرك. إنك تهتم بذلك لتبدو جيدا و تشعر بالسعاده عندما تهتم
بجسدك و عقلك و روحك. إذا إهتممت بهذه الجوانب ستصبح ليس فقط مدركا لنفسك بل
ستتولد مشاعر التقدير و الإنجاز لها.
و من ثم ستبدأ تحب الاخرين و تتواصل معهم بسهولة و هذا يصل بك الى مرحلة التسامح و التى من شانها توصلك لحب الاخرين و اذا احببت استطعت ان تصل بسهول لمرحلة العطاء هذه منظومة ثلاثية تسمى
التسامح - الحب- العطاء و هى اول وسيلة للوصول الى الاتزان الداخلى الذى يحافظ على طاقتك و يدفعك للنجاح و تحقيق الاهداف .
فطاقة الانسان موجة الى طريقين اما ان تدفعك لتحقيق هدفك و اما ان تصل بك الى طريق من الممكن اتندم عليه .ولكى تكون لديك طاقة ايجابية يجب ان تهتم بجسدك بعقلك بروحك
الإهتمام بجسدك :ــ
الإهتمام يتحقق بالأكل الصحى, و
ممارسه الرياضه , و أخذ قسط من الراحه.
الإهتمام بعقلك :ــ
إن عقلك يحتاج أيضا للتغذيه و
التمرين. لا تأخذ عقلك كشىء مسلم به. نمى عقلك بتعلم أشياء جديده و مشوقه تستثيره.
المحافظه على عقلك نشطا يساعدك على تجنب كثير من أمراض الشيخوخه مثل الزهايمر.
المحافظه على عقلك نشطا سيجنبك ضعف الذاكره عند تقدم السن و تحافظ على عقلك سليما
على مستوى جيد.
الإهتمام بروحك :ــ
إذا إهتممت بجسدك و عقلك و أهملت
روحك ستفقد توازنك و تشعر إن هناك شىء مهم ينقص حياتك . يجب الترويح عن الروح
بالخروج لمناطق التنزه الواسعه الخضراء و المناظر الجميله التى تنقل السكينه من
الطبيعه إلى داخلك . قراءه الكتب الدينيه التى تبعث السكينه و الراحه لتملىء
الروح. الإهتمام بالروح سيجدد طاقاتك و يساعدك على التعامل مع الضغوط اليوميه و
تحملها و مواجهه تحديات الحياه اليوميه.